不锈钢格栅是用扁钢按照一定的间距和横杆进行交叉排列,并且焊接成中间带有方形格子的一种钢铁制品,主要用来做水沟盖板,钢结构平台板,钢梯的踏步板等.横杆一般采用经过扭绞的方钢.
不锈钢格栅一般采用碳钢制作,外表热镀锌,可以起到防止氧化的作用。也可以采用不锈钢制作.钢格板具有通风,采光,散热,防滑,防爆等性能.
不锈钢格栅的生产标准,中国为YB/T4001-1998;另外美国,英国,澳大利亚和新西兰也有其各自标准.钢材标准按照GB700-88,GB1220-92. 钢格板表面可冲齿以增加防滑性能.扁钢也可采用I型的扁钢制作.
不锈钢格栅的制作方式:有机器压焊和手工制作两种.机器压焊使用高压电阻压焊机,机械手自动将横杆横放在均匀排列的扁钢上,通过强大的电焊功率和液压力将横杆压焊入扁钢内,从而可以得到焊点坚固,稳定性和强度极高的高品质钢格板.手工制作的钢格板是先在扁钢上冲孔,然后将横杆放入孔中点焊,横杆与扁钢会存在空隙,而且不可能每个接触点都进行焊接,因此焊接不牢固,强度有所降低.
格栅板用途:石油化工,市政工程,港口工程,机械工业,电厂水厂,钢铁工业,制造业,食品加工业等众多行业都得到广泛的应用.
不锈钢格栅特点:
1.高强度,轻结构:牢固的网格压焊结构使其具有高承载,结构轻
2.便于吊装等特点
3.外形美观,经久耐用:热浸锌表面处理使其具有相当好的防腐能力
4.表面光泽美观
5.通风、采光、散热、防爆、防滑性能好;防积污物。
格栅板用途:广泛应用于石油化工、电厂、水厂、污水处理厂、市政工程、环卫工程等领域的平台、走道、栈桥、沟盖、井盖、梯子、围栏、护栏等
不锈钢格栅产品规格
1.纵条间距:30-60(mm);
2.横条间距:50-100(mm);
3.宽:20-60(mm);
4.厚:3-50(mm)。
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关键词:格栅玻璃钢格栅盖板
题目: [严教授减肥科学]如何在集体餐中减肥?预防膳食中肥胖的小贴士
来源:知乎
文章主要内容: 编辑:燕教授
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一、先喝汤
饭前一碗清淡的汤可以帮助身体润滑消化道,防止干硬的食物破坏粘膜。它还能增加饱腹感,减少进食行为。
有研究发现,饭前一碗汤,平均可减少100~190千卡热量摄入,有效避免热量过高而引起脂肪。
需要注意的是,汤的选择要尽量清淡。如果含油量超标,会增加热量摄入。
二、再吃蔬菜
蔬菜中富含矿物质、维生素及膳食结构纤维,且热量相对较低,每天需要摄入不少于500克的蔬菜,能够得到满足要求我们的营养物质需求。
而蔬菜要尽量选择多样化,多选择深色蔬菜,如油菜、卷心菜等绿叶蔬菜,也可以选择花椰菜、玉米、胡萝卜、西红柿、紫卷心菜等彩色蔬菜。
在实践中,你可以选择冷拌、热烫、炒、炖或蒸,或者你可以混合蔬菜或肉和蔬菜搭配。
三、主食不能少
有很多人,为了减肥而主食。但是从营养的角度来看,你不能少吃主食,因为主食富含碳水化合物。
它比蛋白质和脂肪更容易消化和吸收,而且是饱腹感的好方法,所以确保每餐摄入50到100克是很重要的。
粗粮中富含大量可溶性膳食结构纤维,对维持患者肠道进行健康有一定的作用,建议作为主食中粗粮与细粮比例为1:1。
四、肉类选择
吃完汤、蔬菜和主食后,胃酸开始分泌,吃肉能更好地消化和吸收。此时也有一定的饱腹感,不要太饿的肉,以避免过多的热量。
肉与肉的最佳配比为4:6。优质蛋白肉的首选为鱼、虾、鸡、鸭、禽,瘦肉为牛肉、绵羊、猪肉。
以瘦肉为例,每天肉类的摄入量应不少于100g,每天鱼类的摄入量应不少于100g~200g,尿酸高的朋友尽量避免吃深海鱼类。
五、饭后水果慢吃
随着食物进入胃,需要1~2个小时的消化才能慢慢从胃进入肠道。
如果餐后马上进行进食一些水果,水果会被其他食物可以影响,停留在胃内时间不能过长,从而发展造成胀气。所以最好在饭后1~2小时再吃水果。
最后还有3点要谨记:
1.防止吃,多吃,停止吃饱;
2.春节期间有很多美味的食物,所以记得慢慢咀嚼。
3.吃完饭不要躺下,抓紧时间做家务,既可以防止肥胖又可以表扬。