文章作者:admin更新时间:2022-05-12 02:17:12
踏板的使用时间不能简单地说是多少年,取决于应用环境,不同的处理方法,焊接质量可以在不同的年份使用。 有许多因素可以影响应用程序的生命周期。 一种是机械损伤,另一种是外部腐蚀。 机械损伤是指由于外部重量的冲击而导致的胎面花纹变形,或钢格栅长时间超压造成的压力变形,是机械损伤造成的。 外部腐蚀是指湿度、温度、氧气和其他酸碱。 湿度:空气中的湿度越高,附着在钢格栅外表面的水膜越厚。 空气中的氧溶解在水膜中,水膜到达钢格栅的表面。 钢丝温度。 腐蚀与湿度有关。 当钢格栅处于钻孔环境中时,如在沙漠中,温度并不是很简单和锈蚀。 当相对湿度达到临界值时,温度越高,腐蚀越快。 通常,温度每升高10 ° C,腐蚀速率就会加倍。 为了提高踏板的使用寿命,人们采用钢格栅作为一层防腐的方法来提高踏板的使用寿命。 钢格栅常用的外部处理是热浸镀锌、冷镀锌和喷漆。 冷镀锌处理类似于涂装处理后的钢格栅。 在长期钻孔的局部区域,腐蚀涂层大约需要一年时间,从而腐蚀钢格栅的金属基板,而在潮湿的局部区域,涂层被腐蚀并掉落长达半个月。 热浸镀锌网架板变形的原因是多方面的。 一是热浸镀锌栅板本身在生产加工过程中不到位,质量下降。 这种钢栅很容易发生。 因此,在运输过程中要注意热浸镀锌栅板的搬运,并注意轻搬运。 同时,根据其具体变形。 如果热浸镀锌格栅板的边缘发生变形,可用锤子进行校正。 如果热浸镀锌栅格板在中间或大面积变形,可以将其放置在平坦表面上,然后用锤子将其整平,并注意用适当的力校正热浸镀锌栅格板的变形,以避免自毁,对栅格造成更大的损坏。 因此,可以使用其他工具,这些工具不必为我们节省大量工作,而且更容易修复。
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关键词:格栅玻璃钢格栅盖板
题目: [严教授减肥科学]如何在集体餐中减肥?预防膳食中肥胖的小贴士
来源:知乎
文章主要内容: 编辑:燕教授
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一、先喝汤
饭前一碗清淡的汤可以帮助身体润滑消化道,防止干硬的食物破坏粘膜。它还能增加饱腹感,减少进食行为。
有研究发现,饭前一碗汤,平均可减少100~190千卡热量摄入,有效避免热量过高而引起脂肪。
需要注意的是,汤的选择要尽量清淡。如果含油量超标,会增加热量摄入。
二、再吃蔬菜
蔬菜中富含矿物质、维生素及膳食结构纤维,且热量相对较低,每天需要摄入不少于500克的蔬菜,能够得到满足要求我们的营养物质需求。
而蔬菜要尽量选择多样化,多选择深色蔬菜,如油菜、卷心菜等绿叶蔬菜,也可以选择花椰菜、玉米、胡萝卜、西红柿、紫卷心菜等彩色蔬菜。
在实践中,你可以选择冷拌、热烫、炒、炖或蒸,或者你可以混合蔬菜或肉和蔬菜搭配。
三、主食不能少
有很多人,为了减肥而主食。但是从营养的角度来看,你不能少吃主食,因为主食富含碳水化合物。
它比蛋白质和脂肪更容易消化和吸收,而且是饱腹感的好方法,所以确保每餐摄入50到100克是很重要的。
粗粮中富含大量可溶性膳食结构纤维,对维持患者肠道进行健康有一定的作用,建议作为主食中粗粮与细粮比例为1:1。
四、肉类选择
吃完汤、蔬菜和主食后,胃酸开始分泌,吃肉能更好地消化和吸收。此时也有一定的饱腹感,不要太饿的肉,以避免过多的热量。
肉与肉的最佳配比为4:6。优质蛋白肉的首选为鱼、虾、鸡、鸭、禽,瘦肉为牛肉、绵羊、猪肉。
以瘦肉为例,每天肉类的摄入量应不少于100g,每天鱼类的摄入量应不少于100g~200g,尿酸高的朋友尽量避免吃深海鱼类。
五、饭后水果慢吃
随着食物进入胃,需要1~2个小时的消化才能慢慢从胃进入肠道。
如果餐后马上进行进食一些水果,水果会被其他食物可以影响,停留在胃内时间不能过长,从而发展造成胀气。所以最好在饭后1~2小时再吃水果。
最后还有3点要谨记:
1.防止吃,多吃,停止吃饱;
2.春节期间有很多美味的食物,所以记得慢慢咀嚼。
3.吃完饭不要躺下,抓紧时间做家务,既可以防止肥胖又可以表扬。