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文章作者：admin更新时间：2022-05-12 01:13:07
热浸镀锌格栅板应根据实际情况进行安装和固定
购买格板时，从产品的形状、尺寸、包装、商标等方面可以很简单地识别产品的真假。
首先，从板形检测: 检测板栅的主要板形平直度。
包装、商标检测:热镀锌格栅产品一般用钢带包装，出厂。每捆产品的重量由客户和工厂商定。格栅板的外包装上应贴有生产厂家的商标(或厂家代码)、格栅板的型号、生产和使用标准等。，并在每个格栅板上标明生产编号。产品质量书将随产品成箱交付给客户，锯齿平台格栅板用于报价。产品质量书应注明产品的型号和规格、产品的生产标准、原材料的使用说明等。
热镀锌格栅板的安装一个固定有焊接和安装夹两种方式方法，具体可根据实际发展情况进行自行选择。
尺寸检查：检验格栅面板的尺寸和偏差是否符合国际标准及供货合同的相关规定。
焊接安装固定方法: 永久不需拆卸，可采用焊接固定方法，将其焊接在支架上，具体位置，在热镀锌网格的每个角上焊接一块扁钢，焊缝长度不小于20毫米，角焊缝高度不小于3毫米。
本实用新型的固定方法: 采用本实用新型，不破坏锌层，拆卸方便。这种方法适用于各种网格板。每块格板应安装至少四套夹具。对于大跨度镀锌格栅板较好，在支承钢结构上多安装几块。
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书名：[严教授减肥科普]晚餐怎么聚齐瘦？ 预防膳食肥胖的技术
来源:知乎
编辑:严教授
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一、先喝汤
餐前一碗清淡的开胃汤，可以通过帮助我们人体进行润滑消化道，防止干硬食物结构损伤粘膜。同时还可以不断增强饱腹感，减少摄食管理行为。
研究发现，饭前一碗汤可以减少平均10-19万卡路里的热量摄入，有效避免过多的卡路里，导致肥胖。
需要注意的是，选择清汤应尽量淡，如果含油量超过极限，但增加了热量的摄入。
二、再吃蔬菜
蔬菜含有丰富的矿物质、维生素和膳食纤维，而且热量低，每天摄入不少于500克的蔬菜，就能满足我们的营养需求。
而且蔬菜的选择也要尽量多样化。多选择深色蔬菜，如油菜、白菜等绿叶蔬菜。你也可以选择彩色蔬菜，如西兰花、玉米、胡萝卜、西红柿和紫甘蓝。
在做法上可以进行选择或者凉拌、白灼、清炒、炖或蒸煮，也可以杂蔬荟萃或荤素搭配。
三、主食不能少
有很多人为了减肥而失去了主食。但从营养的角度来看，主食不应该更少，因为它富含碳水化合物。
与蛋白质和脂类相比，碳水化合物更容易被消化并能有效地增加饱腹感，因此每餐保持约50至100g的主食(干重)是重要的。
粗饲料富含可溶性膳食纤维，对维持肠道健康有一定作用。建议主食中粗粒与细粒的比例为1:1。
四、肉类选择
在汤、蔬菜和主食中进食后，胃酸会被释放，肉类会被消化吸收。而且还有饱腹感，不会因为饥饿而吃太多的肉，从而避免摄入过多的热量。
荤素搭配一个最佳时间比例为4:6，优先发展选择鱼虾类、鸡鸭禽类等富含大量优质蛋白的肉类，而牛羊猪肉可以尽量自己选择瘦肉部分。
以瘦肉为例，每日肉类摄入量不少于100克，鱼100克~200克，尿酸过高的朋友应尽量避开深海鱼。
五、饭后水果慢吃
食物进入胃后，需要经过1～2小时的消化过程，才能从胃缓慢进入肠内。
如果饭后马上吃水果，水果就会受食物影响，在胃里停留时间过长，导致肠胃胀气。所以最好在饭后1~2小时内再吃水果。
最后还有3点要谨记：
1.防吃防撑，上顿多吃下顿少吃，吃饱了就停；
2. 春节传统美食多，切记要细嚼慢咽；
3.吃完东西后不要躺下，匆忙去做家务，这既能预防脂肪，又能得到称赞。
