文章作者:admin更新时间:2022-05-12 02:47:08
不锈钢晶格板,更常用的应该是304材料的不锈钢,此外,也将使用201和316。至于是否可以进行抛光加工,在钢板生产厂家,可以根据不同的编号,生产线进行不同的抛光加工。 2.不锈钢格板,完成后,在抛光处理中,又有什么好处呢?而对焊点的具体要求是什么?不锈钢晶格板经过制造后,再进行抛光处理,可以提高其表面的亮度和美观。对于对焊点的要求,焊点的主要要求坚固光滑,无毛刺等问题。我们看到不锈钢晶格板在生活中,表面光滑,无任何划痕,和光泽美丽,这是由于抛光处理。抛光不仅是一种美观的效果,不锈钢板不易结锈,因为它里面含有铬、镍,经过抛光加工,不仅可以去除不锈钢基质和铁层表面的杂质,还可以使铬、镍聚集在表面,形成钝化膜,可使不锈钢板防锈性能提高2-3倍。(1)在焊接速度上,要尽可能快,并严格控制焊接接头的热量输入,因为,如果热量太大,就会出现焊接问题。另外,在焊接方法中,焊接工艺参数也应合适,以保证良好的焊接效果。(2)在不锈钢格板的装配尺寸中,要求达到精度高,且在界面间隙中应尽可能小,因为如果间隙太大,则容易烧伤等问题,或产生较大的焊接肿瘤,从而影响焊接质量。
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关键词:钢格栅板厂家
书名:[严教授减肥科普]晚餐怎么聚齐瘦? 预防膳食肥胖的技术
来源:知乎
编辑:严教授
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一、先喝汤
餐前一碗清淡的开胃汤,可以通过帮助我们人体进行润滑消化道,防止干硬食物结构损伤粘膜。同时还可以不断增强饱腹感,减少摄食管理行为。
研究发现,饭前一碗汤可以减少平均10-19万卡路里的热量摄入,有效避免过多的卡路里,导致肥胖。
需要注意的是,选择清汤应尽量淡,如果含油量超过极限,但增加了热量的摄入。
二、再吃蔬菜
蔬菜含有丰富的矿物质、维生素和膳食纤维,而且热量低,每天摄入不少于500克的蔬菜,就能满足我们的营养需求。
而且蔬菜的选择也要尽量多样化。多选择深色蔬菜,如油菜、白菜等绿叶蔬菜。你也可以选择彩色蔬菜,如西兰花、玉米、胡萝卜、西红柿和紫甘蓝。
在做法上可以进行选择或者凉拌、白灼、清炒、炖或蒸煮,也可以杂蔬荟萃或荤素搭配。
三、主食不能少
有很多人为了减肥而失去了主食。但从营养的角度来看,主食不应该更少,因为它富含碳水化合物。
与蛋白质和脂类相比,碳水化合物更容易被消化并能有效地增加饱腹感,因此每餐保持约50至100g的主食(干重)是重要的。
粗饲料富含可溶性膳食纤维,对维持肠道健康有一定作用。建议主食中粗粒与细粒的比例为1:1。
四、肉类选择
在汤、蔬菜和主食中进食后,胃酸会被释放,肉类会被消化吸收。而且还有饱腹感,不会因为饥饿而吃太多的肉,从而避免摄入过多的热量。
荤素搭配一个最佳时间比例为4:6,优先发展选择鱼虾类、鸡鸭禽类等富含大量优质蛋白的肉类,而牛羊猪肉可以尽量自己选择瘦肉部分。
以瘦肉为例,每日肉类摄入量不少于100克,鱼100克~200克,尿酸过高的朋友应尽量避开深海鱼。
五、饭后水果慢吃
食物进入胃后,需要经过1~2小时的消化过程,才能从胃缓慢进入肠内。
如果饭后马上吃水果,水果就会受食物影响,在胃里停留时间过长,导致肠胃胀气。所以最好在饭后1~2小时内再吃水果。
最后还有3点要谨记:
1.防吃防撑,上顿多吃下顿少吃,吃饱了就停;
2. 春节传统美食多,切记要细嚼慢咽;
3.吃完东西后不要躺下,匆忙去做家务,这既能预防脂肪,又能得到称赞。