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文章作者：admin更新时间：2022-05-12 01:42:08
踏板（梯踏板）类型：螺栓连接平台梯板固定镀锌格栅平台梯板平台踏板需要添加65X5mm扁钢作为格板侧板格板。1根据梯踏板的安装情况分为焊接和固定梯踏板、螺栓和固定梯踏板。焊接固定梯踏板为钢板。
2据梯踏板的防滑设计要求不同可分为有前护板（花纹板或条钢）梯踏板和无前护板的梯踏板使用两种。T325/网格板30/100适用于梯踏板进行宽度影响大于一个网格板215mm不镀锌金属格栅板大于305mmT255/30/100适用于梯踏板以及宽度一般大于215mm不大于305mm
建议用户使用带前挡板的站台踏步机。注意: 出于安全考虑。
步骤订购指南:1。根据需要指定踏步板的材料、扁钢的形状、表台踏步面的处理方法。2.选择合适的踏板形式和钢格板规格。3.提供格栅板踏板的尺寸和数量。4踏步板通常按件计价(不包括安装螺栓)5侧板采用65x5mm扁钢。侧板上有φ14螺栓孔和φ14椭圆螺栓孔，每个镀锌格栅板平台有一个踏步板。
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题目：日常生活中如何搭配减肥餐
来源:知乎
文章内容:日常营养饮食的选择
1、早餐
两片全麦面包(200千卡)、112克瘦肉熏牛肉(120千卡)、150克生菜(40千卡)、100克番茄(24千卡)、240毫升脱脂低糖牛奶(100千卡)、510千卡
干燕麦45g(190 kcal),罐头吞拿鱼一罐(120 kcal)，青瓜一根(30 kcal),脱脂低糖食品牛奶240ml(100 kcal)，共440 kcal
干燕麦45克（190千卡），150克脱脂低糖老酸奶（80千卡），85克嫩菠菜（30千卡），85克胡萝卜（35千卡），2个鸡蛋（140千卡），总共470千卡
2、午餐
甘薯240克（210千卡），芦笋200克（40千卡），虾170克（180千卡），坚果30克（160千卡）
两片全麦面包(200千卡)、芹菜(40千卡)、卷心菜(50千卡)、鲑鱼(160千卡)
糙米50克(160千卡)、芦笋200克(40千卡)、鳕鱼180克(150千卡)和坚果30克(160千卡)。
糙米50克（160千卡），西兰花360克（120千卡），鸡胸肉150克（150千卡），坚果30克（160千卡）
3、晚餐
蛋白粉30g（120 kcal），胡萝卜85g（35 kcal）
果仁20克(100千卡)、鸡胸肉80克(80千卡)、一个绿瓜(30千卡)
97% 脱脂牛肉干56克(160千卡) ，番茄100克(24千卡)
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