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文章作者：admin更新时间：2022-05-12 05:33:09
复合钢板格板是我们常说的型钢板盖板，地下以网格钢板为支撑，覆盖型板的表面以提高耐磨性，同时提高钢板的承载能力，缺点是不能泄漏液体，不能用于需要液体疏浚区域。采用复合钢板网格板上的样板板表面进行踩踏。为了发挥防滑作用，花纹板表面会设计一些凸起结构，以增加花纹板表面与鞋底之间的摩擦，但长时间的踩踏会导致花纹板表面的凸起结构磨损。复合钢板格板上装饰板表面的凸起结构因长期使用而磨损，导致装饰板表面与底滴发生摩擦，存在安全隐患。为解决这一技术问题，提供一种耐用的复合钢板，具有一定承载力的复合钢板和密封面花纹板焊接，几种规格的图案结构的顶部凸结构不同，凸结构的数量均匀交错在图案板表面上。
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题目：日常生活中如何搭配减肥餐
来源:知乎
文章内容:日常营养饮食的选择
1、早餐
两片全麦面包(200千卡)、112克瘦肉熏牛肉(120千卡)、150克生菜(40千卡)、100克番茄(24千卡)、240毫升脱脂低糖牛奶(100千卡)、510千卡
干燕麦45g(190 kcal),罐头吞拿鱼一罐(120 kcal)，青瓜一根(30 kcal),脱脂低糖食品牛奶240ml(100 kcal)，共440 kcal
干燕麦45克（190千卡），150克脱脂低糖老酸奶（80千卡），85克嫩菠菜（30千卡），85克胡萝卜（35千卡），2个鸡蛋（140千卡），总共470千卡
2、午餐
甘薯240克（210千卡），芦笋200克（40千卡），虾170克（180千卡），坚果30克（160千卡）
两片全麦面包(200千卡)、芹菜(40千卡)、卷心菜(50千卡)、鲑鱼(160千卡)
糙米50克(160千卡)、芦笋200克(40千卡)、鳕鱼180克(150千卡)和坚果30克(160千卡)。
糙米50克（160千卡），西兰花360克（120千卡），鸡胸肉150克（150千卡），坚果30克（160千卡）
3、晚餐
蛋白粉30g（120 kcal），胡萝卜85g（35 kcal）
果仁20克(100千卡)、鸡胸肉80克(80千卡)、一个绿瓜(30千卡)
97% 脱脂牛肉干56克(160千卡) ，番茄100克(24千卡)
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