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文章作者：admin更新时间：2021-03-23 01:29:27
护栏很有名，但你听说过钢铁护栏吗？作为专业的钢格栅板制造商，我们绝对可以生产高品质的钢格栅栅栏。
钢格板护栏主要用于各种重要场合和危险场所，其主要作用是起到安全保护作用。
钢格板护栏结构一般可以采用插接式钢格板做护栏，这比一般的铁艺护栏，公路建设铁路交通护栏虽成本相对较高，但安全防护好，使用网络寿命是普通混凝土护栏的5-10倍。
我公司生产的钢板种类繁多，可分为不锈钢板、冷镀锌钢板、热镀锌钢板、喷漆钢板、玻璃钢钢板等。
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题目：日常生活中如何搭配减肥餐
来源:知乎
文章内容:日常营养饮食的选择
1、早餐
两片全麦面包(200千卡)、112克瘦肉熏牛肉(120千卡)、150克生菜(40千卡)、100克番茄(24千卡)、240毫升脱脂低糖牛奶(100千卡)、510千卡
干燕麦45g(190 kcal),罐头吞拿鱼一罐(120 kcal)，青瓜一根(30 kcal),脱脂低糖食品牛奶240ml(100 kcal)，共440 kcal
干燕麦45克（190千卡），150克脱脂低糖老酸奶（80千卡），85克嫩菠菜（30千卡），85克胡萝卜（35千卡），2个鸡蛋（140千卡），总共470千卡
2、午餐
甘薯240克（210千卡），芦笋200克（40千卡），虾170克（180千卡），坚果30克（160千卡）
两片全麦面包(200千卡)、芹菜(40千卡)、卷心菜(50千卡)、鲑鱼(160千卡)
糙米50克(160千卡)、芦笋200克(40千卡)、鳕鱼180克(150千卡)和坚果30克(160千卡)。
糙米50克（160千卡），西兰花360克（120千卡），鸡胸肉150克（150千卡），坚果30克（160千卡）
3、晚餐
蛋白粉30g（120 kcal），胡萝卜85g（35 kcal）
果仁20克(100千卡)、鸡胸肉80克(80千卡)、一个绿瓜(30千卡)
97% 脱脂牛肉干56克(160千卡) ，番茄100克(24千卡)
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